Gigoteuse TOG 1 : pour quelle température ?

TOG est l'abréviation de Thermal Overall Grade. Cette unité indique dans quelle mesure un tissu conserve la chaleur de bébé. Plus le chiffre monte, plus la gigoteuse tient chaud.

Ce chiffre ne dépend pas forcément de l'épaisseur du tissu. Un modèle fin en jersey de coton peut tenir plus chaud qu'un modèle épais en gaze. Impossible de le deviner en regardant ou en touchant : seul un test en laboratoire le détermine.

Pour le repérer, consultez l'étiquette de composition, souvent près des conseils de lavage, ou bien la fiche produit sur internet. La norme EN 16781 impose son affichage en Europe depuis janvier 2020. Et si vous ne le voyez nulle part, retenez que les gigoteuses estivales affichent le plus souvent un TOG de 0,5 à 1.

Tout dépend de la température qu'il fait dans la pièce.

Ces repères conviennent de la naissance jusqu'à 36 mois. Quand la pièce reste plutôt entre 20 et 21 °C, préférez un TOG 1,5 porté avec un body à manches courtes et un pyjama léger.

Attention, les valeurs TOG ne se cumulent pas. Ne superposez pas une gigoteuse sur une autre couche : l'air piégé ajoute de la chaleur, et bébé risque d'avoir trop chaud pendant son sommeil.

Pour la nuit à la maison, pas de bonnet. Et dans le lit, rien d'autre : pas d'oreiller, pas de couverture, pas de couette, pas de tour de lit, juste une gigoteuse adaptée à sa taille.

C'est le modèle typique de l'été, de juin à septembre, tant que la pièce reste entre 21 et 24 °C. Côté tissus, on privilégie le coton léger et le jersey fin, qui permettent à la peau de bébé de respirer.

Dès qu'on dépasse 24 °C, mieux vaut choisir un TOG 0,5, porté simplement sur une couche ou sur un body sans manches. Les bébés gèrent mal leur température corporelle : ils risquent surtout d'avoir trop chaud en dormant, ce qui peut mener à une hyperthermie ou à une déshydratation.

De son côté, Santé publique France conseille une pièce à 18-20 °C, aérée et non surchauffée. Un fabricant indique de son côté que le TOG 1 irait environ de 18 à 24 °C, mais tous les guides ne partagent pas cet avis : en cas de doute, restez entre 21 et 24 °C.

Glissez votre main sur sa nuque. Sa peau doit être tiède et sèche. Si elle est moite ou chaude, il a trop chaud ; si elle est fraîche, il a froid.

Avoir les mains ou les pieds frais est tout à fait normal et ne veut pas dire qu'il a froid. C'est la nuque qui compte.

Quand bébé a trop chaud, cela se voit : il transpire, sa nuque est humide, il s'agite, ses joues rougissent. Dans ce cas, enlevez une couche de vêtement ou choisissez un TOG plus bas.

Bébé dort sur le dos, bien à plat, la nuit et à chaque sieste. Durant ses six premiers mois, son lit à lui trouve sa place dans votre chambre.

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Sources : NHS, Little Crevette, Jollein, ameli.