Gigoteuse 0.5 TOG : pour quelle température ?

Le TOG indique la quantité de chaleur qu'un tissu conserve. Plus ce chiffre est petit, plus la gigoteuse est fine. Chez les gigoteuses, l'échelle va le plus souvent de 0 à 4, et sous 1, le tissu est léger comme un drap, selon Little Crevette.

Pour ce niveau de TOG, le service de santé britannique parle de temps chaud, avec des pièces comprises entre 24 et 27 °C (NHS). Les marques affichent des indications voisines : Les Petites Billes recommande ce modèle dès que la chambre dépasse 24 °C, tandis que Slumbersac le donne pour des températures d'environ 24 °C et au-delà. Jollein tient le même discours : passé 24 °C, on choisit une gigoteuse très légère, ou on laisse bébé dormir en body léger sans manches, tout simplement.

Attention, le TOG se rapporte uniquement à la température intérieure de la pièce. Il faut donc se fier au thermomètre de la chambre et non à la météo extérieure (Jollein).

Tout se joue principalement autour de 24 °C. Sous ce seuil, on reste sur le TOG 1, porté par-dessus un body à manches courtes. Passé ce seuil, la gigoteuse TOG 1 devient trop chaude, d'après Little Crevette, et c'est le TOG 0,5 qui prend le relais.

Les plages se touchent aux bornes : à 24 °C, un TOG 0,5 ou un TOG 1 ; à 27 °C, un TOG 0,5 ou un TOG 0,2. De leur côté, Little Crevette et Jollein situent le TOG 1 dans une fourchette d'environ 22 à 24 °C. Le tableau TOG gigoteuse donne le détail degré par degré, de 14 à 27 °C.

Les modèles vendus pour l'été se situent le plus souvent quelque part entre le TOG 0,5 et le TOG 1. Regardez donc le chiffre précis sur l'étiquette au lieu de vous arrêter à la mention « été ».

En cas de doute, mieux vaut que bébé soit légèrement frais plutôt qu'en surchauffe, selon Jollein. Avant 1 an, les bébés gèrent encore mal leur température corporelle, ce qui augmente le risque d'avoir trop chaud et de perdre trop d'eau.

C'est la température de la pièce qui détermine la tenue, pas l'âge. Ces repères restent identiques de la naissance jusqu'à 36 mois.

Sources : NHS et Babilou.

À la maison, on ne met pas de bonnet à bébé pour dormir.

Les valeurs TOG ne se cumulent pas. Superposer deux épaisseurs piège une couche d'air qui conserve la chaleur, et la nuit risque de devenir trop chaude.

Dès que la chambre monte à 27 °C ou davantage, même le TOG 0,5 peut devenir excessif. Dans ce cas, Babilou recommande de passer à une gigoteuse TOG 0,2, voire de s'en passer complètement, en laissant bébé en couche ou en body léger.

Le geste le plus simple : glisser une main sur sa nuque. Au toucher, elle doit être tiède, sans trace de transpiration. Une nuque moite ou chaude signale qu'il a trop chaud ; une nuque fraîche, qu'il a froid.

Avoir les mains et les pieds frais est tout à fait normal et ne signifie pas forcément qu'il a froid (ameli).

D'autres indices trahissent une surchauffe : cheveux mouillés, body humide ou couche restée sèche au réveil. Si c'est le cas, Little Crevette recommande de lui retirer une épaisseur et de le faire téter ou boire.

Impossible de deviner le TOG en regardant ou en touchant le tissu : il est mesuré en laboratoire. Un modèle fin en jersey de coton peut d'ailleurs garder plus de chaleur qu'un modèle plus épais en gaze de coton.

La gaze de coton, c'est un coton très léger et très aéré, fréquent en été. Les gigoteuses TOG 0,5 sont le plus souvent confectionnées dans cette matière ou en mousseline. Elles n'ont en général pas de rembourrage : chez Little Crevette, par exemple, elles se composent simplement de deux épaisseurs de tissu fin.

Depuis le mois de janvier 2020, la norme européenne EN 16781 concerne les gigoteuses commercialisées en Europe. Elle impose que le TOG soit indiqué lors de la vente et apposé sur une étiquette cousue dans la gigoteuse.

Tous ces modèles sont sans manches. Les prix ont été notés chez chaque vendeur et ont pu évoluer depuis lors.

L'été, les règles essentielles ne changent pas :

• Installez bébé sur le dos, bien à plat, pour la nuit comme pour chaque sieste.
• Pas d'oreiller, de couverture, de couette ni de tour de lit : uniquement une gigoteuse à sa taille.
• Laissez-le dormir dans son propre lit, installé dans la chambre des parents pendant au moins ses 6 premiers mois (Santé publique France).
• Aérez la chambre et évitez de la surchauffer : en temps normal, l'idéal est entre 18 et 20 °C.