Gigoteuse d'été : quel TOG choisir ?

Le TOG d'une gigoteuse va généralement de 0 à 4, et il ne faut jamais dépasser 4, surtout pour un nouveau-né. On considère qu'une gigoteuse est chaude dès qu'elle passe au-dessus de 2.

Le tableau ci-dessous met en regard la chaleur de la pièce, le TOG et ce que bébé porte en dessous.

Un modèle TOG 1 cesse d'être adapté passé 24 °C. Un TOG 0,5, lui, peut convenir de 21 à 27 °C si l'on ajuste les vêtements. Par exemple, à 21 °C, bébé peut porter un body manches longues avec un pyjama en velours à pieds.

L'idéal, c'est une chambre entre 18 et 20 °C, aérée et sans excès de chaleur. L'été, ce n'est pas toujours réalisable, et c'est justement là qu'ajuster la gigoteuse et la tenue prend tout son sens.

Pour un nouveau-né de moins de 3 kg, on conseille de monter d'un TOG par rapport au tableau. Surveillez aussi sa température en lui touchant le ventre et le thorax, qui doivent rester tièdes.

Avant l'âge d'1 an, bébé régule encore mal sa température corporelle. Concrètement, son corps peine à se refroidir ou se réchauffer seul : il peut donc avoir trop chaud en dormant, et même se déshydrater.

Bébé dort à plat, sur le dos, la nuit comme pour chaque sieste. Les six premiers mois, bébé dort dans son propre lit, dans votre chambre.

Choisissez d'abord une gigoteuse adaptée à la taille de bébé. Par exemple, la gigoteuse Jollein en gaze de coton mesure 60 cm et affiche un TOG de 0,5.

Voici quelques repères pour adapter la tenue de bébé à la température de la chambre :

• Entre 22 et 23 °C : body à manches courtes, pyjama fin en coton et gigoteuse TOG 1
• À 24 °C : body à manches courtes seul, avec une gigoteuse TOG 1
• À 25 et 26 °C : body sans manches ou couche seule, avec une gigoteuse TOG 0,5

À l'intérieur, pas de bonnet pour dormir, et pas de couette non plus : tous deux font monter la chaleur.

Légère mais bien enveloppante, la gigoteuse remplace les couvertures, qui présentent un danger pour les nourrissons. Dans son lit, on ne place aucun oreiller, couverture, couette ou tour de lit.

Pour le confort en été, la matière compte aussi :

• Coton : il laisse passer l'air, absorbe bien, reste doux sur les peaux sensibles et se lave facilement. C'est la valeur sûre, surtout en version bio.
• Percale : un tissage de coton très serré à fils fins, plutôt qu'une matière. Elle procure une sensation de fraîcheur, tient dans le temps et gagne en souplesse lavage après lavage.
• Gaze de coton (mousseline ou double-gaze) : très légère et très absorbante, parfaite pour les nuits les plus chaudes, et sans repassage.
• Lin : il régule bien la température mais peut manquer de douceur ; préférez le lin lavé, plus souple.
• Viscose de bambou : douce, absorbante et aérée, idéale quand bébé transpire beaucoup.

Ces recommandations viennent du guide d'été sur les matières de Little Crevette.

En dessous du TOG 1, la gigoteuse est aussi légère qu'un drap. Elle convient dès que la chambre dépasse 21 °C, à condition d'adapter ce que bébé porte dessous.

En général, les modèles sans garnissage ni ouatine affichent un TOG inférieur à 1. Attention toutefois : l'épaisseur ou le toucher ne suffisent pas à deviner le TOG, car une ouate fine peut se révéler chaude. Le plus sûr reste de lire l'étiquette : la norme européenne EN16781 impose, depuis janvier 2020, d'indiquer le TOG lors de la vente ainsi que sur une étiquette cousue à l'intérieur.

Le sans manches est le choix par défaut pour une gigoteuse. Cette forme laisse les aisselles respirer, ce qui réduit la surchauffe.

Au-dessus de 26 °C dans la chambre, bébé peut dormir en body léger, voire en simple couche, avec une gigoteuse TOG 0,5 ou sans gigoteuse. À 27 °C et plus, une couche ou un body léger peut suffire, sans gigoteuse ou avec un modèle TOG 0,2, mais sans drap libre dans le lit.

Quelques gestes simples aident à rafraîchir la chambre et bébé :

• Donner un bain tiède avant le coucher.
• Proposer souvent à boire. Un bébé nourri au sein peut réclamer de téter plus souvent.
• Ouvrir la porte et la fenêtre de la pièce, si cela ne présente aucun risque.
• Un ventilateur peut aider, sans jamais souffler vers bébé.
• Avec une climatisation, diriger l'air loin du lit.
• Installer le berceau à l'écart du soleil direct et des sources de chaleur.

Touchez-lui la poitrine ou la nuque : une peau chaude ou moite doit vous inciter à retirer une couche de vêtements. Avoir les mains et les pieds frais est tout à fait normal. Avant 3 à 4 semaines, la nuque ne suffit pas à juger : c'est le ventre et le thorax qui doivent rester tièdes.

Au réveil, des cheveux trempés ou un body humide indiquent que bébé a eu trop chaud. On le change et on enlève une couche. Une couche restée sèche au réveil peut aussi être un signal : on retire alors le surplus de vêtements et on lui propose de boire.

Modèle	TOG	Format	Tissu	Prix constaté
Jollein Gigoteuse Naissance	0,5	60 cm (naissance à 3 mois)	Gaze coton	19,99 €
Aden + Anais Essentials	1	0 à 6 mois, 75 cm	Mousseline coton	21,05 €
Jacadi Gigoteuse d'été	1	0 à 6 mois, 67 cm	Popeline coton	69,00 €
Domiva Jungle	1	65 cm de long	Mousseline de bambou	28,90 €
Kiabi Disney Marie	1	0-6 mois, 6-18 mois, 18-36 mois	Coton	24,00 €
FUNUPUP	1	6 à 12 mois	Coton	19,99 €

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